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講師詳細

萱沼文子

ダンベル健康体操指導協会会長
肩書
日常ながら運動推進協会会長
アロマフィットネス協会会長
講師詳細
324ヶ月

プロフィール

山梨県生まれ。
筑波大学卒。
世田谷保健センタ勤務。

現在㈱フィットネスビジネス研究所専務取締役代表、ダンベル健康体操指導協会、
アロマフィットネス協会、日常ながら運動推進協会各会長。

エアロビクス、ストレッチ、ダンベル体操、ウォーキング、アロマ、日常ながら運動、
健脳運動での健康づくり、ダイエットを提唱。
ダンベルダイエット、アロマダイエットブームを引き起こす。

「健康第一、自然が一番」をモットーに42歳、44歳、46歳で高齢出産しながら、
理想体型をキープする。

研修・講演テーマ

講演テーマ

    1.「ダンベル健康体操でダイエット、体調改善、生活習慣病予、防寝たきり防止」
    ダンベル健康体操は基礎代謝理論に基づいた画期的な健康法で、脂肪をよく燃やす太りにくい体質に改造します。肥満解消は体調改善、生活習慣病の予防になり、高年者では機能回復、寝たきり予防にもつながります。 

    2.「日常ながら運動でイキイキラクラク人生」
    いつでも、どこでもすぐできる「日常ながら運動」で健康づくりを日々の生活に取り入れ、メタボを改善せ、生活習慣を予防し、健康寿命を伸ばしましょう。日常ながら運動(長野茂氏の考案・提唱)は厚労省の「健康日本21・すこやか生活習慣国民運動・Smart Life Project」においても基本健康づくり運動として推奨されています。

    2.「アロマフィットネスで体と心の健康を」
    ストレッチ、ダンベル、エアロビクス、ウォーキングエクササイズのパイオニアで第一人者が、運動とアロマの健康作用と結びつけた健康法を開発。アロマフィットネス、アロマダイエット、アロマケア、アロマヒーリング、アロマリフレッシュ、アロマビューティ、アロマライフの7つの柱を、実践を通して分かりやすく紹介します。

    3.「高齢出産の健康づくりのすべて―実体験が知識を知恵に変える!」
    42歳、44歳、そして46歳で3人の子どもを妊娠、出産し、いま子育ての真っ最中。その「実体験」から学んだ女性の生き方、生理、体の健康、心の健康の貴重な知恵に溢れた講演です。ダンベル、ウォーキング、ストレッチ、アロマ、そして日常ながら運動を通して、健康づくり、ダイエット、体調改善、ストレス解消に、今すぐに役立つ実践方法を具体的に紹介します。

    4.「母と子の健康体操-楽しく動いてイキイキ人生」
    「健康第一、自然が一番」をテーマに、親子でできる丈夫な体づくりとストレス解消方法を伝授します。育児をしながら体を動かすことは、健康づくり、体力アップ、体調改善、ダイエット、引き締めに最適な方法です。エネルギッシュな講演は、心を浄化させ、前向きな生き方を感得でます。

    5.「シニア世代のためのストレッチ」
    シニアのストレッチの目的は体を柔らかくすることではなく、筋肉の質を高め、血行をよくすることです。体が硬い人のほうが免疫力アップ、体調改善、骨粗しょう症の予防、ストレス解消、姿勢の改善の健康効果を得やすいのです。いつでも、どこでも、すぐできるシニアストレッチ法を学び、ハッピーな後半生を過ごしましょう。

    6.「ハミ肉ストレッチでくびれ美人-いつでも手軽に、らくらくストレッチ」
    20代、30代女性の悩みはハミ肉です。ハミ肉のターゲットは体脂肪ではなく、むくみ、筋力不足、リバウンドです。これを解消するには、体の各パーツをひねって、ねじって、しぼりとる「萱沼式ハミ肉退治ストレッチ」が最良、最適です。
            

研修分野

    「ダンベル健康体操」「ウォーキング」「ストレッチ」「日常ながら運動」「アロマフィットネス」「健脳運動」等での健康づくり・ダイエット

研修・講演テーマ

健康・医学 / 美容 / 育児 / 介護 / 少子高齢

主な実績

研修・講演実績

最近の講演実績
JA岩手・福井・茨城・埼玉・新潟・三重等
企業労働安全大会多数
世田谷区保健センター
渋谷区教育委員会
北区障害者支援センター
あきる野健康課
福島大学
東京都赤羽健康づくりの会
山形県鶴岡市藤島町健康課
静岡県袋井市保健予防課 
宮崎県高鍋町健康課
兵庫県黒田庄町健康課
兵庫県西脇市役所健康課
群馬県沼田市健康課
群馬県月夜町健康課
埼玉県鶴ヶ島市役所健康課
新潟県新潟市役所健康課
新潟県柿崎町健康課
長野県小布施町健康課
神奈川県市健康課
群馬県太田市健康課

 

メディア掲載・出演実績
    「TBSはなまるマーケット」
    「NHKすてきにハンドメイド・今日の健康」
    「日本テレビスッキリ」
    「テレビ東京レディ4」等

講師料目安

  • 講演料 | 10万以上30万未満
  • 研修費 | お問い合わせ下さい

本講師に関するお問合せ

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